Odpoczynek od ekranu: Czy potrzebujesz cyfrowego detoksu?   Zastanawialiście się kiedyś nad potrzebą cyfrowego detoksu? 📱💻 W dzisiejszych czasach, większość z nas jest nieustannie online – przeglądamy Instagrama, Facebooka, sprawdzamy wiadomości, Stories, i nieustannie czujemy presję, żeby być na bieżąco. Ale czy to zawsze jest dobre dla naszego zdrowia psychicznego? 🤔 Cyfrowy detoks, czyli przerwa od świata cyfrowego, może być czymś, co warto przemyśleć. To sposób na odcięcie się od internetowej rzeczywistości, chociaż na chwilę. Oczywiście, nie zawsze jest to możliwe, ale nawet krótka przerwa może przynieść wiele korzyści. Zastanówmy się nad kilkoma faktami: 🌐 Ponad 5,22 miliarda osób na…