W ostatnich latach rośnie popularność napojów zastępujących tradycyjne posiłki, takich jak Huel i inne koktajle proteinowe. Promowane głównie w mediach społecznościowych, przyciągają szczególnie młodych ludzi dbających o zdrowie i sylwetkę. Choć producenci zapewniają, że ich produkty dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych, eksperci alarmują – nadmierne poleganie na takich zamiennikach może prowadzić do zaburzeń odżywiania.

– Wielu młodych mężczyzn sięga po te napoje, wierząc, że to zdrowsza alternatywa dla klasycznych posiłków, jednak to uproszczone podejście do odżywiania – ostrzega dietetyczka dr Sarah Schenker.

Reklama

Chociaż reklamowane są jako wygodne i pełnowartościowe, w rzeczywistości mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych, problemów trawiennych, a nawet uzależnienia od gotowych rozwiązań dietetycznych. Niepokój budzi także sposób ich promowania – na Instagramie i TikToku influencerzy przekonują, że zastąpienie śniadania czy obiadu gotowym napojem to klucz do idealnej sylwetki i zdrowia.

Zdaniem specjalistów młodzi ludzie powinni być edukowani na temat zdrowego odżywiania i wpływu mediów społecznościowych na ich wybory dietetyczne. Nadmierne poleganie na napojach zastępujących posiłki może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych, dlatego warto podchodzić do nich z rozwagą.