Stres to codzienność młodych. Ponad połowa nastolatków w Polsce przyznaje, że odczuwa go niemal każdego dnia. Jak pokazują wyniki badań kampanii „POLećmy ze wsparciem”, przeprowadzonej przez MM Kwidzyn i Polską Akcję Humanitarną, stres przestał być sytuacją wyjątkową — stał się tłem życia pokolenia Z.

Codzienność pod napięciem

68% badanych uczniów wskazuje, że stres powodują sprawdziany i nadmiar nauki, 32% — trudne relacje z rówieśnikami, a 43% — presja wyglądu i samoocena. Co czwarty nastolatek ma problemy ze snem i koncentracją. Jak mówią sami młodzi, stres bywa przytłaczający i objawia się bólem brzucha, rozdrażnieniem, smutkiem, a czasem – totalnym zmęczeniem.

„Dziś wyraźnie widać, że system edukacji i presja ocen to jedne z głównych źródeł stresu. Pokutuje przekonanie, że sukces to 'piątka w dzienniku’, a nie rozwój czy relacje” – podkreśla dr Agata Marciniak, pedagog w sieci szkół TEB Edukacja.

Reklama

Dorośli nie słyszą

Tylko 26% młodych uważa, że dorośli rozumieją ich stres. Połowa Zetek ukrywa swoje emocje przed dorosłymi, bo nie chce ich martwić albo boi się reakcji. Dla większości „osobą zaufaną” nie jest rodzic czy nauczyciel, lecz… przyjaciel.

„Młodzież rzadko otwiera się przed dorosłymi z własnej inicjatywy. Emocje są tłumione, a brak wsparcia może prowadzić do izolacji” – mówi Julia Włodarska, koordynatorka programu Pajacyk Pomoc Psychospołeczna.

Reklama

Bed rotting – nowa ucieczka od rzeczywistości

Zamiast sportu czy rozmowy, coraz więcej młodych wybiera… nicnierobienie. 33% badanych „leży i czeka, aż przejdzie”, co wpisuje się w popularny trend „bed rotting” z TikToka – leżenia w łóżku z telefonem jako sposobu na odpoczynek. Psycholodzy ostrzegają jednak, że długotrwałe „gnicie w łóżku” może pogłębiać problemy emocjonalne.

Stres? Rozegrajmy go!

Połowa badanych nastolatków deklaruje, że chce nauczyć się radzić sobie ze stresem. W odpowiedzi Polska Akcja Humanitarna i MM Kwidzyn przygotowały karty edukacyjne „NO STRESS”, które mają pomóc w rozmowie o emocjach i relacjach między młodymi a dorosłymi.

Materiały dostępne są bezpłatnie na stronie polecmyzewsparciem.pl/materialy.

Podsumowanie dziennikarskie

Raport pokazuje, że stres przestał być chwilowym napięciem – to codzienność uczniów. Młodzież jest coraz bardziej świadoma, ale wciąż pozbawiona realnego wsparcia dorosłych. Jeśli dorośli nie nauczą się słuchać, to „pokolenie Z” – choć dobrze rozumie emocje – może wpaść w spiralę wyczerpania i bezradności.

Źródło: Polska Akcja Humanitarna, MM Kwidzyn – kampania „POLećmy ze wsparciem”

[metaslider id=31898]