Ciąża to czas pełen emocji – radości, ale i niepokoju. Szczególnie wiele pytań dotyczy codziennego żywienia: co jeść, by nie zaszkodzić dziecku, ale jednocześnie dostarczyć organizmowi potrzebnych składników? Odpowiedź na te i wiele innych pytań przynosi książka autorstwa czterech specjalistek w dziedzinie dietetyki: Magdaleny Czyryndy-Koledy, Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej, Ewy Sypnik-Pogorzelskiej i Moniki Stromkie-Złomaniec.
„To książka napisana przez mamy dla mam” – podkreślają autorki, z którymi mieliśmy okazję porozmawiać w ramach materiału podcastowego [link do pliku audio].
Ich doświadczenie zawodowe w warszawskich poradniach dietetycznych zostało wzbogacone o osobiste przeżycia z okresu ciąży. Efektem tej kombinacji jest praktyczny i rzetelny poradnik zawierający ponad 150 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i przekąski.
Publikacja została pomyślana jako przewodnik kulinarny, który towarzyszy kobiecie przez wszystkie trzy trymestry ciąży. Każda potrawa została opatrzona szczegółowymi informacjami o kaloryczności i wartościach odżywczych. Co więcej, książka oferuje też szeroką wiedzę na temat potrzeb żywieniowych kobiet w ciąży oraz praktyczne wskazówki, jak dbać o siebie i rozwijające się dziecko.
Nie jest to jednak typowy poradnik. Jego siłą jest przystępność i empatia – autorki dobrze znają lęki, zachcianki i codzienne trudności przyszłych mam. Jak mówią: „Chciałyśmy dać kobietom wsparcie, które same chciałybyśmy mieć, będąc w ciąży”.
Książkę wydało Wydawnictwo RM, a publikacja doczekała się już VI wydania – co świadczy o jej popularności i zapotrzebowaniu na rzetelną wiedzę w tej dziedzinie.
Książka dostępna na stronie wydawcy Polecamy „Dieta w ciąży”
Czytaj dalej
Ten temat ma ciąg dalszy
Wybraliśmy teksty, które naturalnie prowadzą czytelnika dalej.
