Jak zawodnicy przygotowują się do Rajdu Dakar?
Rajd Dakar, uznawany za najtrudniejszą próbę wytrzymałości w motorsporcie, ponownie zbliża się wielkimi krokami. W 2025 roku zawodnicy będą mieli do pokonania prawie 8 tysięcy kilometrów wymagających tras w saudyjskiej pustyni. Jak przygotowują się do tej epickiej walki? Oto kulisy ich treningów i strategie przetrwania.
Historia i trasa rajdu
Rajd Dakar rozpoczął się w 1978 roku jako wyścig z Paryża do Dakaru w Senegalu. Po przenosinach do Ameryki Południowej (2009–2019) od 2020 roku trasy rajdu goszczą w Arabii Saudyjskiej. Edycja 2025 potrwa od 3 do 17 stycznia, startując w Bisha i kończąc w Shubaytah, a zawodnicy zmierzą się z 12 etapami specjalnymi.
Ekstremalne wyzwania fizyczne i psychiczne
Dakar to codzienny maraton trwający nawet sześć godzin. Zawodnicy walczą z odwodnieniem, urazami pleców i dezorientacją. Jak podkreśla Lucas Moraes, kierowca Toyota Gazoo Racing, radzenie sobie z chorobą lokomocyjną wymaga od niego specjalistycznych ćwiczeń i wsparcia farmakologicznego.
Daniel Sanders, który zasłynął w 2022 roku jako debiutant zajmujący czwarte miejsce w kategorii motocyklowej, znalazł nietypowy sposób na opanowanie stresu. „Rave cave” w kamperze i poranna dawka muzyki pomagają mu „złapać rytm” przed startem.
Z kolei Luciano Benavides, zwycięzca trzech etapów w 2023 roku, podkreśla znaczenie psychologii. Konsultacje ze specjalistą pomagają mu zapanować nad emocjami i wrócić do pełnego skupienia przed kolejnym dniem zmagań.
Przygotowanie fizyczne i sprzętowe
Utrzymanie formy to klucz. Sanders, mistrz Rajdu Maroka 2024, wyjaśnia: „Cardio pomaga mi skupić się na technice, a nie na przetrwaniu. Przy odpowiedniej kondycji pozwalam motocyklowi wykonać swoją pracę”. Sprzęt obciąża zawodników dodatkowymi kilogramami, co wymaga regularnych treningów siłowych i wytrzymałościowych.
Elastyczność i odporność
Benavides wskazuje, że zdolność adaptacji jest kluczowa. „Bądź sprytny i słuchaj swojego ciała, bo zmęczenie dotyka każdego”. Sanders z kolei podkreśla znaczenie szybkiego korygowania błędów: „Małe błędy mogą przerodzić się w poważne problemy, jeśli nie zareagujesz na czas”.
Siła umysłu i motywacja
Zarówno Sanders, jak i Moraes wspominają o rodzinie jako źródle motywacji. Dla Moraesa najtrudniejsze jest rozstanie z dziećmi, które przypominają mu o trofeum do zdobycia. „Dakar to gra umysłu” – podsumowuje Moraes.
Źródło informacji Red Bull
